"Mindfulness al Priorat"

🥾Des de la Cartoixa d'Escaladei es pot fer una excursió fins a la Pietat, una masia del segle XVIII que es va construir per ordre del prior com a lloc de repòs per als monjos.

En només quinze minuts, a través del camí dels Cartoixans, amb molt bona vista sobre les ruïnes de la cartoixa i el mar de vinyes del territori de la denominació d'origen Priorat, s’arriba a la masia.
Recorregut pel vessant sud de la Serra de Montsant, aconsellat per a persones que volen gaudir del patrimoni històric i cultural dins d'un espai natural privilegiat.

🚩Sortida: Cartoixa d ́Escala Dei, caminada fins la Pietat.
Benvinguts i presentacions, 20 minuts.

🏁Arribada a la Pietat on farem 4 pràctiques de Mindfulness:

🤸🏻‍♀️🌲Combinarem les pràctiques de Qigong i Shinrin Yoku per despertar el cos.

⛩️- Mindfulness:
- Les 20 respiracions conscients
- Meditació del "Asombro"
- Meditació de la compassió
- Lectura poema. Reflexions

🙏Comiat en silenci a la Pietat